الإضاءة ضرورية عندما يتعلق الأمر بخلق الجو المناسب. وهذا صحيح في كل منطقة تقريبًا، لكن إلقاء الضوء المناسب أمر بالغ الأهمية بشكل خاص في غرفة النوم. سواء كنت ترغب في تجديد طاولة السرير الجانبية، أو الحفاظ على المساحة، أو إنشاء مظهر مميز فوق سريرك، فإن أفكار الإضاءة الإبداعية لغرفة النوم ستوجهك في الاتجاه الصحيح. عادةً ما تكون غرفة نومك هي المكان الوحيد في منزلك الذي تقضي فيه وقتًا عندما يكون الجو مظلمًا تمامًا أو مشرقًا تمامًا أو في مكان ما بينهما. لذا، يعد الحصول على الإضاءة المناسبة لغرفة النوم أمرًا بالغ الأهمية لجعلها بيئة مريحة لشحن نفسك ليلاً والحصول على الطاقة وممارسة يومك.
كلما كان اللون أغمق كلما كان ذلك أفضل عندما تحتاج إلى الحصول على بعض الوقت للنوم، ولكن عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار الساعات الأخرى التي تقضيها في غرفة نومك. الاستعداد للنوم، وارتداء الملابس، والقراءة، والراحة، والرومانسية. لذلك، من المهم أن تسمح لجانب السرير الخاص بك بالحصول على القدر المناسب من السطوع الذي يلبي احتياجاتك ولكنه لن ينبعث منه ضوء مباشر يسبب تهيجًا لعينيك.
في هذه المقالة، سنرشدك عبر:
الإضاءة الشاملة
الأجزاء الثلاثة التي تحتاج إليها إضاءة غرفة النوم
اقتراحات محددة لإضاءة غرفة النوم
أمثلة على وصفات إضاءة غرفة النوم
الإضاءة الشاملة
احصل على درجة حرارة اللون الصحيحة
أولاً وقبل كل شيء، ما هو درجة حرارة اللون؟ حسب التعريف، هي مقياس يُستخدم لوصف المظهر البصري وبياض الأضواء. يلعب هذا العامل دورًا أساسيًا في كيفية شعورنا في غرف نومنا. تأتي الإضاءة الاصطناعية، مثل ضوء الشمس الطبيعي، بمجموعة متنوعة من درجات اللون الأبيض. يتم التعبير عن درجة حرارة الضوء بالدرجات، كيلفن. معظم المصابيح الكهربائية لها درجة حرارة لون تتراوح بين 2700K إلى 6500K. كلما انخفضت درجات الكيلفن، كانت الإضاءة "أكثر دفئًا"؛ وعندما ترتفع درجة حرارة الكيلفن، تصبح الإضاءة "أكثر برودة" وبياضًا.
ومع ذلك، كيف تختار درجة حرارة اللون المناسبة لغرفة نومك؟ دع هذه النظرة السريعة على درجة حرارة اللون تساعدك على اتخاذ القرار.
من الأفضل استخدام الأضواء البيضاء والزرقاء، والتي ثبت أنها مفيدة لزيادة اليقظة، جنبًا إلى جنب مع الإضاءة المهمة أو الموجهة للمساعدة في المهام المركزة. لنفس السبب، تعمل الأضواء البيضاء والزرقاء على تثبيط إنتاج الميلاتونين (أو المواد الكيميائية التي تحفز النوم)، فهي ليست مثالية للاسترخاء.
علاوة على ذلك، يجب عليك أيضًا أن تفكر في نوع المصباح: المصابيح المتوهجة/الهالوجين تنبعث بشكل عام من وهج أبيض لطيف، والمصابيح الفلورية المتضامة تعطي الكثير من اللون الأزرق (على الرغم من أنها تطورت لتشمل مجموعة أكبر من الألوان)، ويمكن أن تغطي مصابيح LED الطيف الكامل. من درجة حرارة اللون.
مع تطور وظائف غرفة النوم، تتطور أيضًا الحاجة إلى الإضاءة الكافية لدعم هذه المهام. يعد الحصول على طبقات الإضاءة المناسبة ومخفتات الإضاءة والمصابيح طريقة مؤكدة لتوفير بيئة إضاءة مريحة في غرفة نومك. لذلك، كن مبدعًا وحدد التركيبات التي تحتاجها لإنشاء تصميم إضاءة غرفة النوم الذي تبحث عنه.
احصل على السطوع المناسب
تحديد الكمية المناسبة من الضوء لغرفة نوم معينة قد يكون صعبًا. للقيام بذلك، يجب أن يكون لديك الكمية المناسبة من اللومنات. ما هو اللومن؟ اللومنات، المشار إليها كنسبة اللومن/وات (Lm / W)، تمثل الكمية الإجمالية من الضوء المنبعث من مصدر الضوء، بغض النظر عن الاتجاه. هذه المقياس مفيد بشكل خاص لتقييم كفاءة مصدر الضوء.
في هذا الصدد، قد تصادف أيضًا مصطلح "لوكس". ببساطة، اللوكس (الوحدة: lx) هو وحدة الإضاءة التي تقيس تدفق الضوء لكل وحدة مساحة. إنه يشير إلى لومن واحد لكل متر مربع. في الفوتومترية، يتم تطبيقه لحساب شدة الضوء الذي يصطدم أو يمر عبر سطح كما يدركه العين البشرية.
للحصول على الإضاءة المناسبة، عليك أولاً تحديد الأماكن المختلفة التي تحتاج إلى الإضاءة. هناك بعض المناطق التي تتطلب المزيد من الإضاءة (مثل المطبخ)، وبالنسبة لغرف النوم وما شابه، تكون متطلبات اللومن أقل بشكل عام. للحصول على العدد الصحيح من وحدات اللومن لموقع معين، تحتاج إلى تقسيم الكمية المطلوبة عبر مصادر الإضاءة المختلفة. لنفترض أن 2500 لومن هو ما تحتاجه، على سبيل المثال، لا يمكنك شراء جهاز واحد ينتج 2500 لومن؛ لتحقيق هذا المستوى، قد تحتاج إلى ثلاثة أو أربعة مصادر للضوء.
سيتم تحديد اللومن من خلال مجموعة متنوعة من المعايير، بما في ذلك شكل وحجم المساحة وارتفاع الأسقف ونوع المصابيح واحتياجاتك كمستخدم. فيما يلي دليل مختصر لمساعدتك:
| منطقة | لومن/مربع متر |
| غرفة نوم | 300-400 |
| مطبخ | 300-400 |
| غرفة نوم (مهمة) | 700-800 |
| المطبخ (مهمة) | 700-800 |
| غرفة المعيشة | 400-500 |
| حمام | 500-600 |
| الحمام (مهمة) | 700-800 |
| الرواق | 300 |
لتحديد عدد اللومن المطلوب في غرفة النوم، حدد أولاً ما إذا كانت تحتوي على مكتب أو أثاث كبير، مثل درج مرتفع. إذا كان لديك أطفال، فقد يقضون أيضًا قدرًا كبيرًا من الوقت في غرفتهم للدراسة. في هذه الحالة بالذات، مطلوب الكثير من الضوء. نقترح إجمالي لومين يتراوح من 2000 إلى 4000.
وفقًا للأبحاث، بالمقارنة مع الضوء الخافت، فإن التعرض لضوء الغرفة قبل النوم يثبط الميلاتونين، مما يتسبب في ظهور الميلاتونين لاحقًا في 99.0 بالمائة من الأفراد وانخفاض مدة الميلاتونين لمدة 90 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض لضوء الغرفة أثناء ساعات النوم العادية يمكن أن يقلل الميلاتونين بأكثر من 50% في معظم التجارب (85%).
(مصدر الصورة: ResearchGate)
بالنسبة لكبار السن، قد يتم إزعاج النوم السليم بسهولة بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك الأضواء. لذلك، يوصى باستخدام الأضواء المنخفضة في كل من lx ودرجة حرارة اللون لخلق بيئة مريحة وهادئة لنوم هادئ.
أنت لا تريد الضوء المباشر بالقرب من سريرك
تستخدم الإضاءة غير المباشرة أداة التثبيت كمصدر للضوء لنشر الضوء إلى ما هو أبعد من كائن مستهدف واحد. يتم ذلك لإعطاء الإضاءة المحيطة، المعروفة أيضًا بالإضاءة العامة، والتي تساعدك في التنقل في المساحة وتوفر ضوءًا عاكسًا في المساحة.
ومع ذلك، تقوم الإضاءة المباشرة بتوجيه الأضواء من الوحدة إلى واحد أو عدد قليل من الموضوعات أو المناطق المرغوبة، أي الإشعاع المباشر المصمم للمساعدة في المهام التي تتطلب الاهتمام، مثل الدراسة والطهي والكتابة.
بشكل عام، يجب أن تكون الإضاءة غير المباشرة هي ما تريده في غرفة نومك. لأن الإضاءة المباشرة، التي تبعث إضاءة مكثفة، هي الأنسب للعمل التفصيلي والأنشطة الإنتاجية. قد لا يكون استخدام ضوء قوي جدًا فكرة جيدة لمكان تريد الاسترخاء فيه.
ماذا عن الإضاءة غير المباشرة؟ في الأماكن التي تريد فيها ضوءًا أكثر نعومة للاسترخاء أو تهيئة جو، على سبيل المثال، غرف النوم، تعد الإضاءة غير المباشرة خيارًا آمنًا. يمكن أن يضيء غرفة النوم دون عرض شعاع ضوء قوي. عادةً ما تضيف الإضاءة غير المباشرة، والتي تُستخدم عادةً لخلق جو، إلى السطوع العام للمكان.
الأجزاء الثلاثة التي تحتاجها في إضاءة غرفة النوم
يمكنك إضافة طبقات إلى إضاءة غرفة النوم الحديثة باستخدام مجموعة من التركيبات. اختر قطعًا مجانية لتوحيد وتحسين بيئتك الخاصة. يساهم كل مكون في التأثير العلاجي للملاذ الخاص، بما في ذلك التوهج الناعم من الإضاءة العامة لإصدار الأضواء في جميع أنحاء الغرفة، وإضاءة المهام بالقرب من سريرك، من المصباح، وأضواء الخزانة لمساعدتك في أداء أنشطة محددة.
الإضاءة العامة
في غرف النوم، نسعى عادةً للحصول على إضاءة عامة لطيفة ومنتشرة ونكمل مصدر الإضاءة الرئيسي بإضاءة مهمة موضوعة بشكل استراتيجي للمهام التي تتطلب إضاءة أقوى ومباشرة.
الهدف من الإضاءة العلوية هو توفير ضوء ترحيبي متساوي. استخدم ارتفاع أسقف غرفة نومك للحد من أفضل البدائل للمنطقة. سوف تضيء أداة التركيب المسطحة المنطقة بأكملها بالضوء المنتشر مع الحفاظ على مظهر جانبي قصير يلامس السقف.
تتيح الأسقف المرتفعة المزيد من الخيارات والتركيبات الأكبر. تضفي الثريات لمسة دراماتيكية على غرفة النوم الحديثة بينما توفر نوع الإضاءة المحيطة المثالية لراحة النوم. ترسل معظم الثريات الضوء إلى الأعلى، حيث ينعكس عن السقف، مما يخلق توهجًا دافئًا ومريحًا ينتشر عبر الفضاء.
من خلال إضافة إضاءة أرضية، يمكنك زيادة المساحة في غرفة نومك بصريًا. قم بإضاءة المناطق المظلمة أو خلق جو مريح في منطقة الجلوس أو الكرسي بذراعين.
باستخدام مجموعة من التركيبات، يمكنك إنشاء طبقات لإضاءة غرفة النوم الحديثة. اختر قطعًا مجانية لتوحيد وإثراء المساحة الخاصة بك. يساهم كل مكون في التأثير التصالحي للملاذ الخاص.
إضاءة المهام
عند دمجها مع الإضاءة العامة، ربما تكون إضاءة المهام هي الإضاءة الأكثر أهمية في غرفة نومك، لأنها تساعدك في الجوانب العملية للحياة اليومية، مثل رؤية قطع الملابس في خزانة ملابسك بوضوح أو قراءة كتاب قبل النوم. تتوفر خيارات إضاءة مختلفة للمساعدة في كل نشاط، لذلك من الضروري فحصها حتى يمكن دمجها بشكل صحيح في تصميمات غرفة نومك الجديدة.
إذا كنت ترغب في الاسترخاء بعد يوم مرهق مع كتاب جيد، فإن إضاءة المهام بالقرب من سريرك أمر ضروري. يمكنك اختيار الشمعدانات، أو المصابيح المعلقة المنخفضة، أو الأضواء الكاشفة المثبتة على الحائط، أو مصابيح السرير، والتي ستتطلب طاولات سرير متطابقة.
تعتبر الأضواء الكاشفة طريقة ممتازة لإضاءة محتويات خزانة ملابسك. إنها لا تتيح لك رؤية ممتلكاتك بشكل أكثر وضوحًا فحسب، بل إنها تخلق أيضًا جوًا ترحيبيًا عند فتح الأبواب.
الإضاءة غير المباشرة أو أضواء القراءة يمكن أن توفر مزاجًا مظلمًا وهادئًا لغرفة نومك. بالنسبة للمناطق التي تتطلب إضاءة غير مباشرة، تعد مصابيح LED الملونة ومصابيح الفلورسنت خيارين جيدين. عندما يتعلق الأمر بمصابيح القراءة، فمن المستحسن استخدام مصابيح LED الملونة والمصابيح المتوهجة منخفضة القوة الكهربائية. يوفر لك كلا الخيارين في السوق مجموعة متنوعة من الوظائف. اختر تلك التي يمكن عكسها للحصول على إعداد إضاءة أكثر مرونة.
أفكار الإضاءة لمناطق مجلس الوزراء
تشير إضاءة الخزانات، وهي أحد حلول الإضاءة الأكثر عملية المتاحة اليوم، إلى وحدات الإضاءة التي غالبًا ما يتم وضعها أسفل الخزانات، وخزائن الملابس، والأدراج، وما إلى ذلك .، يضيء المساحة الموجودة بالأسفل مباشرة. يمكن لهذه التركيبات المخفية أن تتلاءم دون أن تكون واضحة أو تتعارض مع الديكور الحالي. يعد وجود واحدة منها مفيدًا لطي الملابس وفرز الأشياء في منطقة مظلمة ومغلقة. لن يؤدي نظام الخزانة إلى تحسين الرؤية والمظهر العام لغرفتك فحسب، بل إنه أيضًا أحد أبسط الطرق لرفع القيمة السوقية لمنزلك.
في غرفة النوم، يمكن لتركيبات الخزائن أن توفر إضاءة مثالية للمهام، مما يمنح العمق والأبعاد والجاذبية البصرية لمجموعة متنوعة من الإعدادات مثل الإضاءة المميزة، والتأكيد على العناصر المعمارية مثل السقف الصغير. وبالتالي، لا داعي للقلق أبدًا بشأن عدم القدرة على التعرف على ملابسك وألوانها في خزانة الملابس. علاوة على ذلك، يمكنهم أيضًا عرض الأشياء داخل علبة العرض.
اقتراحات محددة بشأن إضاءة غرفة النوم
1. المصابيح المتوهجة الخافتة التي يمكن ضبطها على انخفاض LX ودرجة حرارة اللون المنخفضة؛
2. أضف مصابيح الفلورسنت الإضافية لتقليل درجة حرارة اللون الإجمالية؛
3. مصابيح LED قابلة للتعتيم
4. اختر مصابيح ذات خافت لتسهيل تشغيلها/إيقاف تشغيلها وخفت سطوعها أثناء الاستلقاء على السرير.
الاقتراحات المذكورة أعلاه هي مبادئ عامة تنطبق على جميع الأضواء في غرفة النوم. ولجعل الأمر أكثر عملية بالنسبة لك، سندرج أيضًا بعض أنواع المصابيح التي يمكنك وضعها في الاعتبار في إضاءة غرفة النوم.
إضاءة سفلية وكشاف
تعتبر الأضواء النازلة، أو مصابيح القدر، بديلاً حديثًا جدًا لغرفة النوم. إنها تؤدي أداءً جيدًا للغاية مع أي ارتفاع للسقف وتوفر مظهرًا بأن السقف المنخفض أطول منه.
• في غرفة نوم متوسطة الحجم، يجب أن تكون الأضواء متباعدة بمقدار ثلاثة إلى خمسة أقدام. في معظم الحالات، أربعة إلى ثمانية أضواء كافية للاستخدام في غرفة النوم.
• ينبغي وضع الأضواء حول محيط الغرفة، ومن الأفضل تركيب واحدة أو عدد قليل منها بالقرب من خزانات الملابس الخاصة بك لتسليط بعض الأضواء في الظلام عند فتح خزانة الملابس.
• الأضواء القابلة للتعتيم موصى بها بشدة للإضاءة المدمجة في غرفة النوم؛
• إنشاء منطقة منفصلة للقراءة أو الجلوس مع إضاءة مريحة.
• تعتبر الإضاءة الغائرة أيضًا مثالية للغرفة الكبيرة أو الخزانة الكبيرة.
الإضاءة غير المباشرة وشريط الضوء
كما ذكرنا أعلاه، يمكنك استخدام الإضاءة غير المباشرة لتقليل الظلال والوهج المنعكس. إنه مثالي للغرف ذات الأسطح العاكسة، مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة التلفزيون.
على سبيل المثال، إضاءة شرائط LED يمكن استخدامها لجعل خزانة ملابسك ميزة رائعة من خلال تأطيرها بشكل أنيق. يمكن أيضًا استخدامها لإضاءة الرفوف، وتوفير الدفء لداخل خزاناتك، أو تسليط الضوء على المرايا لغرفة ملابس أنيقة.
إضاءة المهام ومصباح مكتب LED
تضيء إضاءة المهام، كما ذكرنا سابقًا، منطقة معينة وتساعد في تنفيذ المهمة، على عكس الإضاءة المحيطة. تعد الإضاءة المناسبة للمهام عنصرًا أساسيًا ويتم تجاهله أحيانًا في بيئة غرفة النوم. إنه شعاع يركز على السطح، ويسلط الضوء على المنطقة التي تعمل عليها.
مثال واحد على إضاءة المهام هو مصابيح المكتب لتسهيل الأنشطة، مثل القراءة، والكتابة، ومشاهدة التلفاز، يمكنك اختيار ضوء مزود بميزة التعتيم وربما شعاع ضوء أكثر تركيزًا وتنظيمًا. مصابيح المكتب LED توفر أكثر أشعة الضوء قابلية للتحكم حيث توفر لمبات LED مصادر ضوء اتجاهية.
ضوء الليل
ضوء ليلي مزود بحساس حركة يمكن أن يسهل عليك العثور على ورق المناديل وأي شيء تحتاجه في الليل. خاصة لكبار السن، يمكن أن يساعدك الضوء الليلي دائمًا في الاستعداد للذهاب إلى الحمام، أو النهوض أو الذهاب إلى السرير دون إزعاج شريكك.
يوصى باستخدام مصابيح الفلورسنت الملونة للإضاءة الليلية. إذا كانت خزانة ملابسك مصنوعة حسب الطلب، ضعي فوقها مصباح فلورسنت ذو لون طبيعي لتنبعث منه إضاءة غير مباشرة. لن يكون ذلك قاسيًا على العينين فحسب، بل سيضمن أيضًا سطوعًا كافيًا في جميع أنحاء الغرفة.
ضوء الخزانة
لاختيار مصابيح الخزانة المناسبة، هناك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها.
إضاءة الخزانة LED
تتميز مصابيح LED بأنها موفرة للطاقة ومنخفضة المستوى ويمكن أن تدوم لسنوات عديدة.
بسبب هذه الفوائد العديدة، هناك عدد متزايد من مصابيح الخزانات LED في السوق. مصابيح LED متوفرة بألوان عديدة. بالنسبة لغرفة النوم، استخدم إضاءة LED الإضاءة الملونة والقابلة للتعتيم. > سيمكنك من تحديد العناصر بشكل أفضل وتعتيم الأضواء حسب حاجتك.
ضع في اعتبارك أنه لا تستخدم مصابيح LED التي تنبعث منها الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية لأنها يمكن أن تغير لون الملابس المخزنة.
تعتبر FLs أكثر كفاءة في استخدام الطاقة من الأصناف الأخرى ولكنها قد تتميز بمظهر أعلى.
بغض النظر عن نوع مصابيح الإضاءة التي اخترتها في النهاية، بشكل عام، من الأفضل أن يكون لون ضوء وحدة إضاءة الخزانة الضوء الأبيض أقرب إلى الضوء الطبيعي.
إعداد إضاءة الخزانة
تأكد من أن الأضواء المثبتة أعلى خزانة الملابس يمكنها إضاءة الجزء الداخلي بالكامل من خزانة الملابس، وأن السطوع يبلغ حوالي 30lx. قد تجد صعوبة في العثور على المكان المثالي لتثبيت المفتاح؛ في هذه الحالة، يمكن أن يساعدك استخدام مستشعر الإزاحة في تشغيل وإيقاف الضوء تلقائيًا عند فتح باب الخزانة وإغلاقه، وهو جهاز مريح وعملي للغاية لجعل حياتك أسهل.
إذا تم تركيبها أسفل قسم خزانة الملابس الخاصة بك، فاستخدم الأضواء ذات العرض اللوني العالي (مصطلح يحدد قدرة مصدر الضوء على نقل معلومات اللون إلى عيون الإنسان عندما تتم إضاءة الأشياء بواسطة هذا المصدر).
صدى مع ديكور منزلك
عند تركيبها خارج خزانة الملابس، من المنطقي اختيار اللون الفاتح الذي يتناسب مع النمط العام لإضاءة الغرفة .
أضواء الخزانة البديلة
لا يتعين عليك دائمًا تركيب مصابيح الخزانة لإضاءة خزانات الملابس الخاصة بك. في الواقع، يمكنك تثبيت مصابيح السقف في مكان ما بالقرب من باب خزانة الملابس الخاصة بك، بحيث يمكن للضوء أن يسطع داخل خزانة الملابس عندما تفتح الباب. على سبيل المثال، تأتي بعض المصابيح النازلة ذات الرأس المزدوج القابلة للتعديل بألوان فاتحة مختلفة. قد ترغب في اختيار ملابس نهارية مع أضواء بيضاء، وملابس ليلية مع مصابيح كهربائية ملونة.
أمثلة على وصفات إضاءة غرفة النوم
1. نجفة + اضاءة غير مباشرة + اضاءة حائط
على العوارض:
أنابيب الفلورسنت كأضواء سقف غرفة النوم لإضاءة السقف
ثريا تعطي ضوءاً ناعماً لتجنب الضوء المباشر
بجانب السرير:
كشاف على الحائط يمكن تعديله لإصدار ضوء كافٍ أينما دعت الحاجة
2. الإضاءة غير المباشرة + مصباح الطاولة
الإضاءة غير المباشرة التي تضيء الأسقف لإعطاء الضوء عبرها. الغرفة
مصباح طاولة: مصابيح طاولة صغيرة بجانب السرير لتسهيل الأنشطة. حول منطقة السرير
3. الإضاءة غير المباشرة + الإضاءة النازلة + إضاءة الحائط
الإضاءة غير المباشرة التي تنير السقف والجدران، والتي يمكن أن تعطي سطوعًا كافيًا لللوح الأمامي لسريرك
مصباح حائط على ارتفاع لا يبدو حادًا عندما تكون في السرير
4. إضاءة أسفل السقف + إضاءة حائط
الإضاءة النازلة: في وضع لا يسبب الوهج عندما تكون في السرير
الإضاءة الجدارية: تنبعث الأضواء من أعلى وأسفل إضاءة الحائط لتكتسب إضاءة غير مباشرة
